Tim Grey der CEO des Health Optimisation Summits erklärt „How to Hack Biohacking“

Biologische Upgrades für Querdenker, Kopfarbeiter, und digital Athleten im Biohacking 101 Newsletter...

Der Health Optimisation Summit fand in London am 14./15. September 2019 statt. Hier Tim’s Tips zu optimaler Gesundheit in 5 Schritten… Alles sehr klar erklärt und umsetzbar.

Der Inhalt dieses Videos:

Biohacking101: „Effizienz bedeutet, Dinge richtig zu machen, Effektivität bedeutet, die richtigen Dinge zu tun.“PeterDrucker

Tim Grey, CEO Health Optimisation Summit

Es dauerte über 7 Jahre, bis Tim, der führende Biohacker Großbritanniens, sein Leben als Biohacker erforscht, getestet und optimiert hatte.

In diesem Vortrag erklärt Dir Tim seine Top 5 Biohacks, welche eine richtig starke Basis zur weiteren Gesundheitsoptimierung bilden.

Tim Grey, CEO Health Optimisation Summit, London

Die 3 Kernpunkte des Vortrags:

  1. Wie Du Dein Immunsystem, Deine Energie und Deine geistige Klarheit deutlich verbessern kannst.
  2. Wie Du 90 % Deiner Kopfschmerzen ohne Schmerzmittel loswirst
  3. Wie Du Deinen Schlaf richtig optimierst

5+1 Hacks to „Hack Biohacking“

  1. Schlafoptimierung
  2. Optimale Hydrierung
  3. Mund/Zahn Gesundheit
  4. Optimierung von Sonnenlicht, Licht und Erdung
  5. Optimierung von Sauerstoff, CO2 und Atmung
  6. Optimale Ernährung basierend auf der Nutrigenomik

Hacks 1-5 sind die Basics, dann geht es erst wirklich um Hack 6, die Optimierung deiner Ernährung.

Viele Gurus fangen oft bei Hack 6 an: der Ernährung. Besonders sogenannte „Fitness Experten“, oder eben auch die ganze Paleo Bewegung, tappen in diese Falle.

Meiner Meinung nach ist einfach nicht effektiv und effizient.

Wenn 1-5 optimiert sind dann wird auch die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen effizienter sein!

Nach dem Summit ist vor dem Summit…

Komm zu Tim’s  nächstem Event 2020: Health Optimisation Summit in London voraussichtlich im September 2020!

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Über den Author

Matt ist ein begeisterter Biohacking-Experte, Coach und Speaker. Während einer Zeit geringer Produktivität und suboptimaler Gesundheit entdeckte Matt die Kunst und Wissenschaft des Biohacking. Heute teilt er Biohacking-Taktiken als Speaker und Coach mit Wissensarbeitern in der Digitalen Wirtschaft.

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